۱. توجه کنید چه چیزی باعث میشود زمان را فراموش کنید.
۲. در مورد لحظاتی که بیشترین احساس سرزندگی را داشتید بنویسید.
۳. فعالیتهایی را شناسایی کنید که به جای تحلیل بردن، به شما انرژی میدهند.
۴. در مورد آنچه در جهان شما را ناامید میکند تأمل کنید.
۵. از خودتان سوالات چالشبرانگیز بپرسید.
۶. برای روشن شدن، روزانه دفتر خاطرات بنویسید.
۷. افکار و خواستههای تکراری را پیگیری کنید.
۸. به علایق دوران کودکی خود توجه کنید.
۹. از خود بپرسید که از تلاش نکردن چه چیزی پشیمان خواهید شد.
۱۰. به آنچه که به طور طبیعی در مورد آن رویاپردازی میکنید توجه کنید.
۱۱. پنج ارزش شخصی برتر خود را فهرست کنید.
۱۲. آنچه را که از مصالحه در مورد آن امتناع میکنید، مشخص کنید.
۱۳. مشخص کنید که یک زندگی معنادار برای شما به چه معناست.
۱۴. تصمیم بگیرید که چه نوع تأثیری برای شما بیشترین اهمیت را دارد.
۱۵. لحظاتی را که به خودتان افتخار میکردید، بررسی کنید.
۱۶. تعریف موفقیت برای شما، نه جامعه، را تعریف کنید.
۱۷. تعریف خودتان از خوشبختی را بنویسید.
۱۸. توجه کنید که چه چیزی از نظر اخلاقی برای شما مهم است.
۱۹. در مورد عللی که عمیقاً به آنها اهمیت میدهید تأمل کنید.
۲۰. بپرسید که چه میراثی را دوست دارید. ۲۱. مشخص کنید که مردم اغلب به خاطر چه چیزی شما را تحسین میکنند. ۲۲. مهارتهایی را که به طور طبیعی در شما وجود دارد، فهرست کنید.
۲۳. از افراد مورد اعتماد بپرسید که نقاط قوت شما را چه میدانند. ۲۴. در مورد مشکلاتی که در حل آنها خوب هستید تأمل کنید. ۲۵. به آنچه سریعتر از دیگران یاد میگیرید توجه کنید. ۲۶. مهارتهای سخت و نرم را بپذیرید.
۲۷. بررسی کنید که چگونه نقاط ضعف شما به رشد منجر میشود. ۲۸. به چالشهایی که بر آنها غلبه کردهاید نگاه کنید. ۲۹. الگوهای موفقیت در زندگی خود را شناسایی کنید.
۳۰. در نظر بگیرید که از بهتر شدن در چه چیزی لذت میبرید.
۳۱. چیزهایی را خارج از منطقه امن خود امتحان کنید. ۳۲. به تجربیات جدید بله بگویید.
۳۳. در کلاسها یا کارگاهها شرکت کنید. ۳۴. در زمینههای مختلف داوطلب شوید.
۳۵. حتی با کنجکاوی به صورت محلی سفر کنید.
۳۶. با افرادی با زندگیهای بسیار متفاوت صحبت کنید. ۳۷. زندگینامه افراد الهامبخش را بخوانید.
۳۸. بدون فشار برای کسب درآمد، سرگرمیها را بررسی کنید. ۳۹. قبل از ارتکاب، آزمایش کنید. ۴۰. کنجکاوی خود را دنبال کنید، نه فقط منطق. ۴۱. در مورد سختترین تجربیات خود تأمل کنید. ۴۲. بپرسید که چگونه درد شما میتواند به دیگران کمک کند. ۴۳. توجه کنید که چه بیعدالتیهایی شما را عصبانی میکند. ۴۴. مشکلاتی را که احساس میکنید برای حل کردنشان فراخوانده شدهاید، شناسایی کنید ۴۵. رنج را به عنوان منبعی از معنا ببینید ۴۶. بپرسید که سختیها چه درسهایی به شما آموختهاند
۴۷. در نظر بگیرید که چگونه در سختیها به دیگران کمک کردهاید ۴۸. زخمها را به خرد تبدیل کنید
۴۹. کارهای شفابخش مربوط به مبارزات خود را بررسی کنید ۵۰. انعطافپذیری را به عنوان بخشی از هدف خود بشناسید
۵۱. بپرسید که چگونه میتوانید برای دیگران مفید باشید
۵۲. توجه کنید که چه زمانی کمک به دیگران طبیعی به نظر میرسد ۵۳. مرتباً داوطلب شوید
۵۴. چیزی را که میدانید آموزش دهید ۵۵. کسی را راهنمایی یا حمایت کنید
۵۶. مشخص کنید که به چه کسی تمایل دارید کمک کنید ۵۷. بپرسید که دنیا به چه چیزی بیشتر نیاز دارد ۵۸. شادی شخصی را با مشارکت متعادل کنید ۵۹. هدف را از طریق خدمت کاوش کنید
۶۰. توجه کنید که چگونه بخشش بر حس معنا در شما تأثیر میگذارد ۶۱. گوش دادن به شهود خود را تمرین کنید ۶۲. مرتباً مدیتیشن کنید یا در سکوت بنشینید ۶۳. به تلنگرهای ظریف و احساسات درونی خود اعتماد کنید ۶۴. توجه کنید که چه چیزی در مقابل اجبار، هماهنگ به نظر میرسد ۶۵. نامههایی از خود آینده خود بنویسید
۶۶. از خود سوالات عمیق بپرسید و منتظر پاسخ باشید ۶۷. به نشانهها یا مضامین تکرارشونده توجه کنید ۶۸. تفاوت بین ترس و شهود را بیاموزید ۶۹. چیزی را دنبال کنید که احساس آرامش میدهد، نه فقط هیجانانگیز ۷۰. فضایی برای سکون ایجاد کنید
۷۱. ایدهها را با گامهای کوچک آزمایش کنید
۷۲. با زندگی به عنوان مجموعهای از آزمایشها رفتار کنید ۷۳. قبل از اقدام منتظر شفافیت نباشید ۷۴. از آنچه کار نمیکند درس بگیرید ۷۵. بعد از هر تجربه تأمل کنید ۷۶. مسیر خود را با رشد تنظیم کنید ۷۷. مسئولیت انتخابهای خود را بر عهده بگیرید ۷۸. به رشد متعهد شوید نه به کمال ۷۹. از طریق عمل، شتاب ایجاد کنید ۸۰. بگذارید هدف به مرور زمان تکامل یابد
۸۱. فشار را رها کنید تا همه چیز مشخص شود ۸۲. بپذیرید که هدف میتواند تغییر کند ۸۳. ارزش خود را از بهرهوری جدا کنید ۸۴. از مقایسه مسیر خود با دیگران دست بردارید ۸۵. به خودتان اجازه دهید خودتان را دوباره تعریف کنید ۸۶. عدم قطعیت را به عنوان بخشی از سفر بپذیرید ۸۷. انتظارات خارجی را رها کنید
۸۸. هدف را چیزی ببینید که در زندگی پیدا میکنید نه چیزی که آن را پیدا میکنید ۸۹. روی پیشرفت تمرکز کنید نه قطعیت
۹۰. با خودتان صبور باشید
۹۱. از تواناییهای خود به طور کامل استفاده کنید
۹۲. یک بیانیه ماموریت شخصی ایجاد کنید
۹۳. زندگی خود را آگاهانه طراحی کنید ۹۴. مرتباً هدف خود را مرور کنید
۹۵. عادات روزانه را با ارزشهای خود همسو کنید
۹۶. محیطهایی را انتخاب کنید که از رشد شما پشتیبانی میکنند
۹۷. خود را با افراد هدفمند احاطه کنید ۹۸. سالانه در مورد مسیر و معنا تأمل کنید ۹۹. اعتماد کنید که وضوح از طریق زندگی ۱۰۰ حاصل میشود. به یاد داشته باشید که هدف از طریق عمل ساخته میشود.
