سود اصلی و ثابت در بیمه عمر، سود تضمینی است که مقدار آن را بیمه مرکزی اعلام می‌کند و تمام شرکت‌های بیمه موظف به پرداخت آن به بیمه‌شدگان خود هستند. براساس آخرین مصوبه بیمه مرکزی، جدول نرخ تضمینی سود سالانه بیمه عمر عبارت است از:
| سال اعتباری بیمه‌نامه | نرخ سود تضمینی |
| دو سال اول | 16 درصد |
| دو سال دوم | 13 درصد |
| سال دوم به بعد | 10 درصد |
سود مشارکت به شرکت بیمه انتخابی و فعالیت‌های اقتصادی آن بستگی دارد؛ یعنی شرکت‌های بیمه با استفاده از حق بیمه‌های بیمه عمر خود در فعالیت‌های اقتصادی مختلف سرمایه‌گذاری می‌کنند و بیمه‌شدگان بیمه عمر در سود حاصل از این سرمایه‌گذاری‌ها شریک خواهند شد. به‌همین‌دلیل سود مشارکت در منافع بیمه عمر در شرکت‌های مختلف بیمه و حتی در سال‌های مختلف متفاوت است.
